Tomar 2 litros de agua por día

El consumo adecuado de agua es esencial para nuestra salud y bienestar, para evitar la deshidratacion, ya que el agua constituye alrededor del 70% del cuerpo humano.

La primera etapa de la deshidratación es la sed, que se activa cuando se pierde el 2% del peso corporal:

- El cuerpo se aferra a toda la humedad restante, para mantener los niveles de oxígeno, tu frecuencia cardíaca aumenta.
- A medida que perdemos más agua, nuestra capacidad de enfriarnos a través del sudor también disminuye, lo que aumenta el riesgo de recalentamiento.

Al perder el 4% de nuestro peso corporal en forma de agua, la presión arterial disminuye y pueden producirse desmayos.

- Nuestra sangre comienza a espesarse y a estar más concentrada, lo que significa que nuestro sistema cardiovascular tiene que trabajar más para mantener nuestra presión arterial alta.
- Nuestros riñones intentan compensar la deshidratación reteniendo más agua a través de la reducción de la orina.
- El agua también sale de nuestras células al torrente sanguíneo, lo que hace que se reduzcan de tamaño.

Cuando es el 7% del peso corporal el que se pierde, se produce un daño orgánico:

- Tu cuerpo tiene problemas para mantener la presión arterial.
- Para sobrevivir, ralentiza el flujo sanguíneo a órganos no vitales, como los riñones y el intestino, causándoles daño. Sin que los riñones filtren la sangre, los desechos celulares se acumulan rápidamente.

Al ser el principal componente del cuerpo humano, el consumo de agua brinda grandes beneficios como:

- Permitir la absorción de nutrientes esenciales.
- Eliminar toxinas.
- Facilitar el riego sanguíneo.
- Mejorar la función digestiva.
- Elimina los desechos a través de la orina, la transpiración.
- Mantiene la temperatura en niveles normales.
- Lubrica y amortigua las articulaciones.
- Protege los tejidos sensibles.

Otros beneficios que se pueden observar:

- Aumentamos la energía de nuestro cuerpo.
- Mejoramos la fatiga y el cansancio.
- Adelgazamos.
- Nuestra piel se ve más tersa y elástica.

En condiciones normales, una persona pierde cada día unos 2 litros de agua entre la respiración, el sudor y la orina. Esto significa que hay que recuperar ese líquido vital, y la manera más saludable de hacerlo es beber dos litros de agua al día.

- Beba un vaso de agua cuando se levanta por la mañana, antes de tomar café o té.
- Tenga un vaso o una botella de agua en su escritorio en el trabajo. Tome varios sorbos de agua cada hora. Si no trabaja en un escritorio, lleve un recipiente de agua consigo y tome sorbos a lo largo del día.
- Llevar siempre contigo una botella de medio litro.
- Tome un sorbo toda vez que pase por un bebedero (fuente de agua).
- Si se cansa de tomar agua sola, agréguele un paquete de saborizante sin azúcar al agua. O póngale una rodaja de limón o de lima al agua sin gas o con gas.

Los bidones BAJO SODIO de 12 y 20 Litros de AGUA WESSER son la solución idónea para garantizar la correcta hidratacion, ya que su pureza evita una excesiva presencia de calcio y magnesio en el agua.
Se trata de agua mineral cuyos niveles son controlados de forma periódica, analizando en origen tanto antes como durante el proceso de envasado.
Una vez embotellada, se sella, para luego llegar a tu hogar u oficina y asi impedir que nada altere su composición.
El resultado es un agua de calidad garantizada, pura y saludable. La mejor manera de mantener una hidratación adecuada todo el año, eliminando los posibles peligros que conlleva el agua con dureza media o intensa.
Disfruta en tu hogar u oficina de un refrescante y saludable vaso de agua mineral sin preocupaciones por el exceso de sales.

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